Тренинг по профилактике эмоционального и профессионального выгорания

Программа тренинга профессионального выгорания позволит расширить круг навыков и приёмов предотвращения эмоционального выгорания в профессиональном и личном плане. Вместе с коучем участники составят индивидуальную программу проработки негативных эмоций и профилактики избавления от стрессов. Данный курс поможет избавиться от негативного фона, переключиться на конструктивные действия и вновь почувствовать прилив душевных сил.
Форматы обучения
В офисе
Тренер Академии продаж приедет к вам в офис в Москве или Подмосковье и проведет корпоративное обучение
Индивидуальный
Личный тренинг с коучем без отвлекающих факторов, помогает сконцентрироваться на процессе
Выезд тренера в ваш город
Мы выезжаем во все города Российской Федерации. Стоимость оговаривается индивидуально
Онлайн тренинг
Дистанционный тренинг с наглядными материалами и использованием современных систем коммуникации

Основные задачи тренинга

профилактики профессионального выгорания
сотрудников компании
Научиться диагностировать эмоциональный спад
Изучить новые методики избавления стресса
Усвоить практические навыки самоконтроля
Преодолеть личную и профессиональную стагнацию

Причины участвовать

Развитие личной компетенции
Настройка на конструктивную деятельность
100% практические рекомендации

Программа тренинга

Продолжительность: 1 день
Группа: до 20 человек
Синдром эмоционального выгорания
  • Что такое эмоциональное выгорание
  • Почему этот термин появился и его история
  • Причины появления синдрома
  • Разбор примеров и практических ситуаций проявления симптомов синдрома
Методики самодиагностики
  • Что такое самодиагностика и как её использовать
  • По каким признакам понять, что пора контролировать собственные эмоции
  • Разбор: явные маркеры что у вас стресс
  • Учимся проводить диагностику возникновения эмоционального спада
Профилактика стресса
  • Топ-3 методики профилактики стрессового состояния
  • Как на ранней стадии выявлять синдром выгорания
  • Почему у многих эмоциональный спад переходит в депрессию?
  • Практикум: как не допустить пробовала в эмоциональную яму
Психологическая разгрузка
  • Изучаем методику самопомощи при эмоциональном спаде
  • Осваиваем методики взаимопомощи коллегам и сотрудникам
  • Топ-3 алгоритма, как наладить продуктивную атмосферу в коллективе
  • Закрепление на практике методик психологической разгрузки

Выработка навыков контроля
  • Как контролировать мысли и эмоциональные процессы
  • Почему мысли так сильно влияют на эмоции
  • Почему происходят эмоциональные срывы
  • Как не допустить затяжного депрессивного состояния
  • Изучаем методику как разгрузить эмоциональный фон
  • Разбор: лучшие навыки контроля мыслительного процесса
Ликвидация синдрома выгорания
  • Устраняем негативные эмоциональные установки
  • Методика: как избавиться от прокрастинацией и начать "жить"
  • Как почувствовать радость от жизни
  • Как заново полюбить работу
  • Проработка позитивных установок
Результаты тренинга

В процессе проведения тренинга используется ролевые игры с обратной связью, анализ различных примеров из богатого опыта коуча и участников, а также групповые дискуссии и индивидуальные упражнения

  1. Индивидуальная проработка негативных эмоций
  2. Избавление от накопившихся стрессов
  3. Усвоение практических методик контроля эмоции
  4. Улучшение взаимоотношений с близкими людьми и коллегами
  5. Преодоление апатии и пассивного состояния
Отзывы о тренинге







Бесплатная консультация эксперта!
заполните заявку
Конкретные ответы на вопросы и полезные рекомендации
+7(909)-235-17-14

* помеченые поля обязательны для заполнения