Возвращение к работе после праздников может стать непростым приключением. Это время может вызывать различные эмоции и чувства, и часто их комбинация может быть противоречивой. С одной стороны, мы можем испытывать радость и ощущение возвращения к обычной жизни, с другой появляется грусть и ностальгия по ушедшим праздникам. А еще добавьте к этому сбитый режим и вялое состояние организма. Ведь праздники зачастую ассоциируются с особым настроением, обильным перееданием и отрывом от повседневной рутины, что делает возвращение к работе несколько скучным и малопривлекательным. Давайте разберемся, как не сдохнуть на работе после длительных выходных и привести состояние в норму.
Способы войти в рабочий ритм после праздников
Чтобы легче было настроиться на рабочий лад после затяжных праздников полезно сосредоточиться на нескольких аспектах:
Начните с физического состояния: зарядка, контрастный душ, внешний вид. Легкий полезный завтрак и любимый напиток. Уже начало дня неплохое, можно двигаться далее.
На рабочем месте наведите порядок, уберите мусор и расставьте предметы в удобном порядке. Если видите, что в офисе беспорядок, организуйте коллективную уборку. Это сплотит команду и даст время прийти в себя, освоиться так сказать. Хотя для этого лучше когда есть установленные корпоративные стандарты (чтобы каждый раз не напоминать и никого не просить убраться)
Уделите время коллегам и со всеми поздоровайтесь, чтобы не подумали что вы чем-то недовольны. У многих и так плохое настроение, постарайтесь его улучшить себе и другим приятным разговором о том, как провели выходные.
Разгребите срочные и важные дела: ответьте на звонки, электронные письма и поручения руководства. Если их слишком много, смотрите следующий пункт.
Создайте план действий, включающий конкретные и простые задачи. Это позволит вам приступить к работе постепенно, чувствуя собственный прогресс и восстанавливая свою работоспособность. Очень важно учитывать свои эмоциональные и физические потребности, однако также важно проявить свои лидерские качества, чтобы показать на собственном примере остальным, как действовать.
Если все задачи не в радость, то посмотрите на свои должностные обязанности под другим углом. Оцените преимущества и возможности, которые ваша работа предоставляет вам. Обратите внимание на интересные задачи, рост и развитие, а также возможность сотрудничества и взаимодействия с коллегами. Фокус на положительные стороны вашей профессиональной деятельности поможет пережить более плавный переход и вдохновит вас на продолжение трудовых достижений. Помимо этого, рекомендуется установить реалистичные и достижимые цели на первую неделю работы.
Уделите должное внимание себе и рабочему графику. Делайте регулярные перерывы 10-15 минут каждый час и обязательно пообедайте. После небольшая разминка поможет чувствовать себя бодрее в течение рабочего дня.
Также не забывайте о балансе между работой и личной жизнью. Часть задач не самых важных задач делегируйте, без вас тоже могут справиться. Планируйте время для себя, для своих хобби и увлечений, где вы можете наслаждаться и расслабляться вне рабочего контекста. Это поможет вам сохранять энергию и удовлетворение жизнью в целом.
Не избегайте ответственности. Начинайте включаться в общение с клиентами, планерки с руководством и обсуждение вопросов. Для восстановления настроения и чувства вовлеченности выкажите заинтересованность в коллективных мероприятиях.
Проявляйте гибкость мышления. Воспринимайте этот переход от праздничного отдыха к обычной работе, как новые возможности и стимулы для своего личного роста. Проявляйте лояльность к коллегам и директорам, чтобы и к вашим слабостям отнеслись с пониманием. С положительным настроем вы создадите комфортные условия для труда себе и коллегам.
Советы руководителям и сотрудникам как настроиться на работу после отдыха
Для управленцев после затяжных выходных или празднеств наступает совсем не простой период. Кто-то заболел, кто-то заторможен, а рабочие вопросы нужно решать. Конечно, постоянно бодрый и работоспособный сотрудник — мечта любого руководителя. Однако по выходу на рабочее место после праздников, даже самые выносливые и активные члены команды могут быть не в кондиции. Внимательно и корректно отнеситесь к восстановлению рабочего состояния персонала. Тут нужно проявить гибкость мышления. Соберите команду, обсудите праздники, создавайте правильное настроение. Проведите деловую игру, семинар или тренинг, который поможет взбодриться и растормошит команду. Сотрудники увидят лояльность со стороны управленцев и сами начнут активно возвращаться к своей трудовой практике.
Совет для работников заключается в том, что не надо себя слишком строго судить. Не требуйте от себя слишком многого в первые несколько дней. Коллеги, клиенты и даже начальники по-своему адаптируются к работе после долгого перерыва. Начните с составления плана на неделю и расписывайте планы на каждый день. Это создаст структуру и поможет более осознанно войти в активный рабочий ритм. С каждым днем выполняйте немного больше задач чем вчера, чтобы не переутомиться. После устройте себе приятные выходные: покатайтесь на лыжах, почитайте книгу, посмотрите хорошие фильмы о бизнесе, осмотрите достопримечательности или просто погрузитесь в то, что вам нравится делать. Главное — позаботиться о своих потребностях в этот период и, по возможности, не игнорировать их. Рано или поздно все процессы восстановятся, и рабочее настроение вернется.
Помните, что каждый человек уникален, и его реакция на возвращение к работе может отличаться. Поэтому важно находить и применять методы, которые наиболее эффективны и соответствуют вашим особенностям. В случае необходимости, не стесняйтесь обратиться за поддержкой к коллегам или даже к профессионалам, которые могут помочь справиться с возникшими трудностями и негативными эмоциями. Можно перебирать приведенные варианты или сразу применить несколько одновременно. Все это поможет вам погрузиться в работу и наполнить ее смыслом.
