Коучинг — это работа с наставником по изменению убеждений и негативных установок, которые мешают достигать цели и жить осознанно. Активные люди стремятся получать больше от жизни и испытывать меньше стресса. Но зачастую одному человеку весь ворох своих негативных мыслей сложно разобрать. Здесь на помощь и приходит коуч, который помогает распутать клубок накопившихся ментальных проблем. Коучинг готовит нас для перемены в жизни. Реформы сразу проявляются при работе с коучем. В этой статье разбираемся, что такое коучинг, какие есть виды и формы.
Коучинг: что это такое
Коучинг основан на технологиях трансформационных глубинных изменений человека в сознании, поведении, теле или целом коллективе организации. Сейчас важно жить оригинально, достигать цели, иметь креативные идеи, быть небанальным. Жизнь теперь имеет много цветов, а люди подстраиваются под нее. Больше не существует понимания «светлого будущего» когда-нибудь. Это понятие превратилось в решение проблем и задач насущных. К бесконечным важностям спокойствия добавились бесконечные важности движения к осуществлению целей. С коучем движение к цели становится:
структурированным
более осознанным
с понятным планом действий
контролируемым
Смотрите видео про методику коучинга с постановкой правильных вопросов: «что я осознал в 30 лет»
Как выбрать своего коуча
Побеждает всегда терпение и стремление быть первым в своем деле. А как быть первым всегда, если нужно производить несколько дел подряд? Как совмещать? Мы живем во время возможностей и выбора. Множество шансов и ниш для оценки своих действий, которые можно задействовать, но многие решают предоставить все на откуп кому угодно: жене, начальнику, подруге и т.д. Лишь бы самим не делать выбор и не нести за него ответственность. Главное выбрать подходящего коуча с которым будет интересно сотрудничать. В работе с коучером человек задает вопросе себе и находит реальные ответы, которые помогают понять лучше ситуацию и возможный потенциал для развития.
Спартак Андриешин откровенно рассказал в видео про эффективность коучинга
Для чего и кого услуги коучинга
Существует мнение о коучинге, что он больше требуется тем, кто жаждет изменений в жизни. Персональный лайфкоуч нужен для людей активных, кто хочет пробить свой «стеклянный потолок» и выйти на новый более осознанный уровень. Специалист дает инструменты, чтобы накачивать душевные мускулы, а психоаналитик на своих личных консультациях латает пробоины в душе. Работа в коучинге – это своего рода сотрудничество с наставником, который задает нужные вопросы, чтобы разобраться в себе, найти ответы на вопросы и сделать шаг вперед для стабильности и поддержания высокой мотивации в душе и теле.
Проверьте эффективность развития сфер вашей жизни через упражнение колесо баланса здесь
Что такое коучинг
Распространённые вопросы о коучинге
Вопрос: Коучинг является психотерапией?
Ответ: это не психотерапия в кабинете, это работа двух личностей, ученика и наставника, который заинтересован дать направление к ответам на важные вопросы и раскрыть новые грани потенциала ученика,
Вопрос: «Работал на как менеджер. Получал хорошо, все устраивало. Повысили до руководителя отдела продаж. У меня нет навыков руководства. Не чувствую, что смогу потянуть, есть конфликты с коллегами. Поможет ли коучинг эффективнее руководить и взаимодействовать с людьми?»
Ответ: Конечно, «прокачка» отношений, компетенции и смыслов является приоритетной в работе.
Вопрос: «Компания потерпела финансовые трудности. Имеется возможность за два месяца прийти к балансу. Я подавлен, ведь в этих потерях частично виноват я. Необходимо сделать рывок вперед, но не знаю, как, коучинг может помочь справиться с депрессией?»
Ответ: Естественно в процессе работы с наставником убираются негативные установки на позитивные
Вопрос: «По причине того, что кричу постоянно на своих коллег, произошло ухудшение климата внутри коллектива. Хочется наладить отношения с подчиненными и близким человеком. Поможет ли коучинг найти тот самый баланс в спокойствии»
Ответ: С личным коучем вы построите план, как нормализовать отношения, отпустить старые обиды и начать опять получать удовольствие от работы.
Вопрос: «Хочется получить за работу миллион рублей и показать, но чувствую неуверенность в себе и недостаток энергии. Как поступить?»
Ответ: Коучинг позволяет найти точку опору, улучшить самооценку а тело зарядить энергией. Для этого есть специальные комплексы упражнений и занятий, как психологические, так и физические. Так как тело и мозг связаны и неразлучны.
Вопрос: «Хочется сменить рабочее место. Являюсь отличным работником. Много куда зовут работать, но чувствую, что истощена в данной сфере, а к определенному новому уровню не тянусь. Хочу новизны».
Ответ: Индивидуальная работа с вашим лайф-коучем поможет раскрыть новые грани потенциала и найти более свежие сферы, где вы примените все таланты и будете получать кайф!
Итоги работы с личным коучем
Коучинг помогает развитию личности комплексно, прорабатывая разные сферы жизни. Ведь сегодня недостаточно только получить образование и устроиться в контору. Сегодня есть много возможностей для реализации, но внутренние комплексы и зажимы не позврляют их использовать. Сеансы с коучем помогают увидеть их и проработать, чтобы сделать рывок к новому уровню в карьере, отношениях, бизнесе.
